Jóga u koní je pozváním ke zpomalení, nadechnutí a návratu k sobě. Lekce probíhají venku v krásném přírodním prostředí, v těsné blízkosti našeho stáda. Koně jsou po celou dobu součástí prostoru kolem nás – můžeme sledovat jejich klidné přežvykování, vzájemnou komunikaci i okamžiky odpočinku. Právě jejich přirozenost a schopnost žít tady a teď pomáhá i nám na chvíli odložit starosti a plně se ponořit do přítomného okamžiku.

Během lekce se věnujeme jemnému cvičení, práci s dechem a vnímání vlastního těla. Jóga podporuje správné držení těla, zlepšuje rovnováhu, flexibilitu a koordinaci pohybu, pomáhá uvolňovat svalové napětí a přispívá k celkové regeneraci organismu. Pravidelné cvičení zároveň podporuje kvalitnější spánek, lepší zvládání stresu a schopnost vracet se do vnitřní rovnováhy i v náročnějších obdobích života.

Přítomnost koní dodává celé aktivitě další rozměr. Koně žijí plně v přítomném okamžiku a svou klidnou a autentickou povahou nás přirozeně vedou k tomu, abychom na chvíli odložili starosti minulosti i budoucnosti. Pobyt v jejich blízkosti pomáhá zklidňovat nervový systém, podporuje soustředění a vytváří prostor pro hlubší propojení se sebou samým.

Významnou součástí zážitku je také prostředí. Lekce probíhají pod širým nebem v srdci přírodního parku, obklopené loukami, stromy a klidem okolní krajiny. Pobyt v přírodě pomáhá snižovat hladinu stresu, podporuje psychickou pohodu, zlepšuje soustředění a přispívá k celkové regeneraci organismu. Čerstvý vzduch, přirozené světlo, zeleň a zvuky okolního světa pomáhají tělu i mysli přepnout z režimu výkonu do režimu odpočinku a obnovy.

Následná relaxace ve stádě

Po skončení lekce mají účastníci možnost navázat třicetiminutovou skupinovou Relaxací ve stádě. Tato část programu probíhá v přímém kontaktu s našimi koňmi a nabízí prostor pro hluboké zklidnění, odpočinek a prosté bytí v jejich přítomnosti.

Není potřeba nic umět ani ničeho dosahovat. Můžete si sednout do trávy, stát mezi koňmi, pozorovat je, vnímat jejich pohyb, dech, zvědavost nebo si užít tichý kontakt a pohlazení. Koně člověka přijímají bez hodnocení a očekávání. Nezajímá je, jakou máme profesi, kolik toho zvládáme ani jak vypadáme. Reagují pouze na to, kým jsme v daném okamžiku.

Právě tato autenticita je jedním z důvodů, proč pobyt ve stádě působí tak hluboce. V blízkosti koní často spontánně polevuje napětí, zpomaluje se dech a tiší se myšlenky. Člověk se přestává soustředit na to, co bylo nebo co bude, a začíná více vnímat přítomný okamžik. Mnoho účastníků popisuje pocit lehkosti, vnitřního klidu, bezpečí a návratu k sobě samým.

Relaxace ve stádě je vhodná jako prevence dlouhodobého stresu a vyhoření, podporuje regeneraci psychických i fyzických sil, emoční stabilitu a schopnost skutečně odpočívat. Je to jednoduchý, ale velmi silný zážitek, který připomíná, že někdy není potřeba nic dělat – stačí jen být.

Naši koně jsou vedeni s respektem a porozuměním, jsou zvyklí na terapeutické a vzdělávací aktivity a kontakt s lidmi vyhledávají. Díky tomu probíhá celá aktivita v bezpečné, klidné a laskavé atmosféře.

Cena a platba

Lekce se platí na místě buď hotově nebo přes QR kód.

• Cena 1 lekce jogy (min. 75 min.) je 165,-/1 os.
• Cena následné relaxace ve stádě (30 min.) je 99,-/1 os.

Přihlášení na lekci

Účast na lekci si můžete rezervovat na tel. 724 348 107.
Je možné chodit opakovaně i jednorázově.