Někdy nejsme unavení proto, že bychom byli slabí. Jsme unavení proto, že jsme byli příliš dlouho silní.

Naše retreaty jsou vytvořené pro lidi, kteří nesou velkou zodpovědnost, jsou dlouhodobě ve výkonu a potřebují se zastavit, nadechnout a znovu načerpat sílu. V bezpečí přírody, v malých skupinách a v přítomnosti našeho stáda koní vzniká prostor, kde nemusíte nic dokazovat, organizovat ani zvládat. Můžete jen být.

Co vám retreat může přinést?

Zklidnění přetížené mysli

Většina z nás dnes tráví většinu času v hlavě. Přemýšlíme, plánujeme, řešíme a vyhodnocujeme.
Kontakt s koňmi nás však přirozeně vrací do přítomného okamžiku. Kůň neřeší včerejšek ani zítřek. Vnímá pouze to, co se děje právě teď. Když jsme v jeho blízkosti, začínáme postupně zpomalovat i my.
Mnoho účastníků popisuje, že už po několika desítkách minut mezi koňmi cítí větší klid, menší vnitřní napětí a jasnější mysl.

Regulace nervového systému a prevence vyhoření

Dlouhodobý stres drží naše tělo v režimu pohotovosti. Organismus funguje, ale neodpočívá.
Práce s dechem, pobyt v přírodě, vědomý pohyb, manuální činnosti kolem zvířat a klidná přítomnost stáda aktivují parasympatický nervový systém, který je zodpovědný za regeneraci, odpočinek a obnovu sil.
Právě proto retreaty fungují jako účinná prevence chronického stresu, přetížení a syndromu vyhoření. Neřeší pouze příznaky, ale pomáhají tělu vrátit se do přirozeného stavu rovnováhy.

Návrat do těla

Mnoho lidí dnes žije převážně jen v hlavě. Vnímají své povinnosti, ale méně své tělo a jeho potřeby.
Součástí retreatů bývá také relaxační svezení na koni. Pohyb koňského hřbetu je velmi podobný pohybu lidské pánve při chůzi a přenáší na jezdce tisíce jemných pohybových impulsů. Výzkumy ukazují, že rytmus koňského kroku podporuje stabilitu trupu, pánve a středu těla a přispívá ke zlepšení rovnováhy a koordinace. Rytmický pohyb zároveň pomáhá uvolňovat oblast beder, pánve a kyčlí, které bývají při dlouhodobém stresu často přetížené.
Při jízdě se přirozeně aktivují hluboké stabilizační svaly, svaly pánevního dna i svalové skupiny, které při běžném sedavém způsobu života často nevyužíváme. To vše bez nutnosti podávat výkon nebo cvičit silou.

Pocit bezpečí a přijetí

Koně nás nehodnotí. Nezajímá je, kolik vyděláváme, jak vypadáme ani co jsme v životě dokázali. Reagují na naši opravdovost.
Právě proto mnoho lidí v jejich přítomnosti zažívá něco, co jim v běžném životě chybí – pocit, že mohou na chvíli přestat být silní, schopní a výkonní. Že mohou jednoduše být.

Harmonizace prostřednictvím srdečního pole koní

Srdce každého živého tvora vytváří měřitelné elektromagnetické pole. U koní je toto pole díky velikosti jejich srdce mimořádně silné a lze jej zaznamenat i ve větší vzdálenosti od těla. Výzkumy v oblasti variability srdeční frekvence naznačují, že během klidné interakce mezi člověkem a koněm může docházet k vzájemnému ovlivňování autonomního nervového systému a synchronizaci fyziologických procesů.
Ať už tento proces vysvětlíme fyziologií, psychologií nebo energií, zkušenost mnoha lidí je podobná – v blízkosti klidného stáda se dech prohlubuje, mysl utišuje a tělo se začíná uvolňovat.
Právě proto je součástí našich retreatů také oblíbená Relaxace ve stádě, během které mohou účastníci jednoduše pobývat mezi koňmi a nechat jejich přítomnost působit.

Každý retreat je jedinečný

Některé retreaty trvají čtyři hodiny, jiné celý den nebo víkend.

Základem všech programů jsou relaxační a terapeutické techniky, práce s dechem, kontakt se zvířaty s animoterapeutickými prvky, relaxace ve stádě a pobyt v přírodě. Podle zaměření konkrétního retreatu mohou být součástí také terapeutická či relaxační jízda na koni, cvičení na koňském hřbetě, práce s koňmi ze země, jóga, meditace, tvoření, manuální techniky, energetické kruhy, sdílení a další aktivity podporující regeneraci a osobní rozvoj.
Vše probíhá v malých skupinách, v laskavé atmosféře a s respektem k individuálním potřebám každého účastníka.

Termíny jednotlivých retreatů zveřejňujeme průběžně na webových stránkách a sociálních sítích. Cena se vždy odvíjí od délky a obsahu konkrétního programu.
Pro objednání Retreatu u koní specializovaného pro firemní skupinu prosím napište na poukarova@prirodakolemnas.cz nebo volejte na tel.: 724 348 107.

Protože někdy není nejdůležitější udělat další krok vpřed. Někdy je nejdůležitější vrátit se zpátky k sobě. 🌿🐴🤍